Cuando sientes que el corazón se acelera, te falta el aire y tu cuerpo entra en un estado de alerta total, es normal preguntarte: ¿esto es un ataque de pánico o de ansiedad? Un ataque de pánico se presenta de forma repentina, con síntomas intensos como palpitaciones o sudoración. En cambio, un ataque de ansiedad suele desarrollarse poco a poco, acompañado de preocupaciones constantes, tensión muscular y dificultad para relajarte.
Ataque de pánico o ansiedad: ¿cómo diferenciarlos y qué hacer? Articulo de la Dra. Daniela Castro (Psicóloga Clínica)
Fuente: Mindly.la
¿Qué es un ataque de ansiedad?
Un ataque de ansiedad ocurre cuando la mente se llena de preocupaciones o pensamientos anticipatorios que activan el cuerpo, generando síntomas físicos y emocionales. No aparece de la nada: suele ser la respuesta a una situación estresante o un miedo constante que lleva tiempo acumulándose.
Algunos síntomas de un ataque de ansiedad son: